Ғизогирии мард муайян мекунад, ки кӯзаи ӯ то чӣ андоза қавӣ хоҳад буд. Шумораи зиёди маҳсулот хоҳиши ҷинсӣ ва бунёдро тақвият медиҳанд. Дар айни замон, хӯроки чорво ва ширин, аз ҷумла хӯроки зуд, аксар вақт ба саломатии мардон зарар мерасонанд. Барои ба даст овардани поти нек, шумо бояд парҳези ҳаррӯзаи худро аз нав дида бароед.
Маҳсулот ва микроэлементҳо
Барои фаҳмидани кадом маҳсулот ба кӯза таъсир мерасонанд, шумо бояд таркиби кимиёвии онҳоро донед. Намояндагони ҷинсии қавитар ба микроэҳтиётии гуногуни кӯзаи хуб ниёз доранд. Баръакс, дар минтақаи таносул ба истеҳсоли тестостеронҳо ва гардиши хун таъсир мерасонанд.
Пеш аз ҳама, ба рӯйхати моддаҳои муфид диққат диҳед:
- Руҳ. Ин маводест, ки тавассути он бадан гормонҳои ҷинсии мард, тестостерони мардро месозад. Агар дар бадан русӣ набошад, кӯзаи одамро беҳтар кардан душвор аст. Ин минерал низ таъсири хуби таҳкими умумие дорад;
- Хром. Гардиши хунро дар минтақаи таносул беҳтар мекунад. Ва дастрасии озоди хун ба penis калиди сохтани хуб аст. Хромия инчунин дар пешгирии Аденома ва простатит кӯмак мекунад;
- Селения. Воситаҳои хун ва капиллярҳоро васеътар мекунад ва деворҳои онҳо қавитаранд. Аз ин рӯ, мард ба миқдори кофии селения барои кӯзаи хуб ва сохтори устувор ниёз дорад;
- Витамини С. Ба пешгирии чунин бемории хатарнок барои кӯза ҳамчун простатит кӯмак мекунад. Системаи иммуниро тақвият медиҳад ва микроорганизмҳои зарароварро дар минтақаи простата нест мекунад. Сатҳи хуби тестостеронро пешбарӣ мекунад;
- Витамини Э. Гардиши хунро дар ҷасади кӯли penis беҳтар менамояд, ки сатҳи баланди кӯзаро таъмин мекунад. Ба пешгирии риояи равандҳо дар системаи репродуктивии мард кӯмак мерасонад;
- Витамини B. Хоҳиши шаҳвонии мардонро барқарор мекунад. Барои нигоҳ доштани сатҳи хервони мардона.
Ғизои aphrodisiacs
Дар байни маҳсулоти хӯрокворӣ, аҳли байти он ки ба мард кӯмак мерасонанд, ки дар ҳамон рӯз мададгорро фаромӯш кунанд. Чунин соҳаҳо баъзан ба меъдаи як шутур ва устухон дода мешавад. Дар асл, ин маълумот ба афсона ва меъёрҳои халқӣ наздиктар аст. Гарчанде ки ин хӯрокҳо воқеан зарбаҳои мардро зуд такмил медиҳанд.
Барои баланд бардоштани потазан, ҳалли ду мушкилот зарур аст: такмил додани гардиши хун ва барқарор кардани сатҳи баланди тестостерон. Инро дар чанд рӯз ба даст овардан мумкин нест. Аммо давра ба таври даврӣ, хӯрокҳое, ки мо дар парҳез тавсия медиҳем, шумо дар 1-2 моҳ беҳбудӣ мешавед. Парҳези гуногунро барои нигоҳ доштани потенсиалӣ бихӯред.
меъда шутур
Бале, ин ҷолибияти экзотикӣ аст ва гирифтан душвор аст. Аммо ҳатто Андрлоттистҳо инкор намекунанд, ки ин маҳсулот кӯзаро зиёд мекунад.
Дар кишварҳои шарқӣ, шиками шутурҳо барои садсолаҳо истифода шудааст. Маҳсулот бояд хушк шавад. Бо шарофати он, ки бисёр мардони арабӣ ҳатто пас аз панҷоҳ сол кӯзаи хубро нигоҳ медоранд.
Монанди доруи, шикам хушкшуда бояд тақрибан ним соат пеш аз ҷинс истеъмол карда шавад. Таъсири моддаҳои фоиданок қариб фавран намоиш дода мешаванд. Гузашта аз ин, барои ноил шудан ба натиҷа, ба шумо як порча меъда андозаи лӯбиё лозим аст.
Моҳӣ ва баҳрӣ
Боварӣ ба кӯзаи мардон таъсири сахт мерасонад. Тавсия дода мешавад, ки онро fry fry - ин беҳтар аст, ки онро бас. Бо ин роҳ шумо миқдори макони ғизоӣро нигоҳ медоред. Он дорои ҳама витаминҳои зарурӣ мебошад, ки аксари канданиҳои фоиданок барои мард ба кӯза ниёз дорад.
Макерел низ хуб кор мекунад. Ин моҳии фарбеҳ аст, ки он дорои миқдори зиёди кислотаҳои равғанӣ мебошад, ки ба кӯза таъсири судманд доранд. На танҳо фаъолияти ҷинсӣ мард, балки сифат, ҳаҷм ва қобилияти нутфаашро беҳтар мекунад.
Дар дигар навъҳои моҳӣ шумо метавонед мундариҷаи бойи микроэлементҳоро барои кӯза муфид пайдо кунед. Аммо, беҳтар аст интихоби намудҳои баҳрӣ. Фоидаҳои моҳии дарёҳо барои кӯза ҳузур доранд, аммо дар муқоиса бо моҳҳои баҳрӣ онҳо ҳадди ақалл мебошанд.
Харис, харчангҳо, мульпулҳо ва калмар барои либидои мард низ хубанд. Ҳангоми тайёр кардани онҳо аз пухта ё гӯшзадӣ канорагирӣ кунед. Маҳсулоти баҳрӣ низ бояд пухта шавад, то ҳам тарғибашон завқ ва таъсир ба кӯза бадтар шавад.
Ғарқ дар хати алоҳида ҷойгир аст. Он дорои таъминоти зиёди моддаҳои барои кӯза зарур аст. Гузашта аз ин, он ин қадар муҳим нест, ки оё шумо як намуди гаронбаҳои ноҳамвор ё арзонтарро интихоб кардед.
Устухон
Агар мо ғизоеро, ки ба қоидаҳои одамон таъсир мерасонанд, бояд устухонҳо яке аз аввал бошанд. Аллакай дар асрҳои миёна, хонумҳои бой медонистанд, ки як ҷуфти саъйи як ҷанбаи шом шавҳар ба шавҳарашон рӯҳияи ҷангиро медиҳад. Ин маҳсулот дорои таъминоти калони энергетикӣ мебошад, кислотаҳои аминокислотаҳоро дар бар мегирад. Онҳо якбора ба синни тестостерон дар ҷасади мардона ҳавасманд мекунанд ва катҳои олиро таъмин мекунанд.
Беҳтар аст, ки ба устухонҳо дар давоми баҳор ҳосили ҳосил. Дар ин давра, сафедаҳои онҳо маводи ғизоӣ доранд. Фаромӯш накунед, ки Ойстерҳо пухта намешаванд. Онҳо бояд зинда ва хом бошанд. Пеш аз хӯрок хӯрдан онҳо одатан бо шарбати лимӯ хушбӯ доранд.
Аммо, остерҳо доимо ва ба миқдори зиёд ба бадан зарар мерасонанд. Аз он ҷумла барои потенсиалӣ. Далели он аст, ки онҳо каме симоб доранд. Ин фоиз намегирад, агар онҳо дар як ҳафта на зиёда аз як маротиба истеъмол карда шаванд.
Чормағз
Ин маҳсулот аз витаминҳои E ва B мебошанд, ки он инчунин миқдори зиёди руҳ дорад, ки ин барои мард барои одам қобилияти хуб дорад. Аммо сирри чормағз он аст, ки онҳо дорои моддаи махсус, арӯс, ки бевосита исботи мардро мустаҳкам мекунад.
Аксари навъҳои чормағз барои табобати табиӣ дар бораи инсессорӣ мувофиқанд. Аммо Сидар нисбат ба дигарон самараноктар аст. Шумо бояд мустақиман чормащз санавбарро аз конус бихӯред, вагарна таъсири судманд кам карда мешавад. Нусхаи чормащз низ хеле хуб аст, аммо дар хотир доред, ки онро танҳо ҳамчун season истифода бурдан мумкин аст. Дар акси ҳол, шумо метавонед заҳролудшавии хӯрок гиред.
Чормащзро танҳо дар шакли холис истифода бурдан мумкин аст, аммо инчунин дар шакли мазлумон - ҳамчун намак. Аз ин рӯ, онҳо метавонанд ба хӯриш парҳези парҳезӣ ё стейк ғафсӣ илова карда шаванд - интихоби шумо.
Мева ва сабзавот
Ҳангоми хӯрдани тару тоза, он манбаи олии витаминҳо мебошад. Мандаринҳо, карам, Asparagus, карафс, лаблабу, лаблабу, себ, каду, Клубника ва банан хуб кор мекунанд. Якҷоя, ин маҳсулоти табиӣ ба кӯза таъсири ҳамаҷониба мерасонанд. Онҳо инчунин дар пешгирии шӯҳраттизатсия кӯмак хоҳанд кард.
Илова бар ин, ба гиёҳҳои тару тоза диққат диҳед, хусусан агар он тобистон дар берун бошад. Танҳо 100 г parsley навҷамъовардашуда барои пӯшонидани талаботи витамини шумо кофӣ хоҳад буд.
Мева ва сабзавотҳо дар шакли афшураҳои нав фишурдашуда махсусан судманд хоҳанд буд. Дар байни охирин, каду дар хати алоҳида ҷойгир аст. Ҳадди ниҳоии кӯза бо илова кардани як tablespooon аз афшураи карафс ба як пиёла шарбати каду ба даст оварда мешавад.
Чой ginger
Ин нӯшокии табиӣ як анбори воқеии маводи ғизоӣ ва нерӯи ҳаётан муҳим аст. Чой ginger кӯмак мекунад:
- Мустаҳкам кардани рагҳои хун ва капиллярҳо;
- Хуни худро моеъ созед;
- Тоза кардани моддаҳои зараровар аз простата;
- Фаъолияти шаҳвонии одамро зиёд кунед.
Барои тайёр кардани ин шароб барои кӯза, якчанд санногнамоии решаи зингро гиред. Паст кардани пӯсти қабати ва то ҳадди имкон. Дар натиҷаи селлюлоза оби ҷӯшон бирезед. Дар даҳ дақиқа чой омода мешавад. Барои нӯшидан ба нӯшидан, асал ва шарбати лимӯ барои бичашед илова кунед. Дар хотир доред, ки решаи ginge нав аз ginger хушк хеле мустаҳкамтар аст.
Маҳсулоти зарарнок
Барои нигоҳ доштани кӯзаи қавӣ ва эмоти устувор, мард бояд аз хӯрокҳои зерин канорагирӣ кунад:
- Гӯшти дуддодашуда. Агар онҳо пайваста истеъмол карда шаванд, онҳо оҳиста-оҳиста, аммо бешубҳа ба гумонаҳо ҳамла мекунанд. Натиҷа сатҳи пасти тестостерон ва коҳиши коғаз;
- Нӯшокиҳои спиртӣ. Онҳо баданро дар маҷмӯъ заҳролуд мекунанд, гардиши хун ва синтези гортҳои мард. Пипар хусусан хавфнок аст, зеро он боиси зиёд шудани эстроген, гормон зан дар бадани мард мегардад;
- Нӯшокиҳои карбоншуда ва лимодҳо. Онҳо дорои бисёр шакарҳои зиёде мебошанд, ки аз нуқтаи назари эндокрологӣ зарарнок аст ва боиси фарбеҳӣ мегардад;
- Нӯшокиҳои ҷолиб. Ин нӯшокиҳои энергетикӣ, чой, қаҳва дарбар мегирад. Агар истеъмол карда шавад, ба миқдори калон, маҳсулоти дорои кӯза ба кати ба таври манфӣ таъсири манфӣ мерасонанд;
- Маҳсулоти коркарди ҷуворимакка ва шӯр. Онҳо аз ҷониби ҷасади мард бад ҷаббида мешаванд ва ба кӯзаи солим зиён мерасонанд. Дар оянда онҳо ба сатҳи баланди эстроген мебаранд;
- Нони сафед бо хамиртуруш. Ба фарбеҳӣ оварда мерасонад ва вазни зиёдатӣ гардиши хунро дар узвҳои мард коҳиш медиҳад. Он инчунин ба синтези тестостерон зарар мерасонад ва кӯзаи мардро мустақиман коҳиш медиҳад.